jueves, 28 de agosto de 2014

3 Ejercicios de entrenamientos. Físico - Técnicos - Tácticos

POR LAS BANDAS.

OBJETIVOS:
  • MEJORAR EL JUEGO POR LAS BANDAS.
  • LOGRAR QUE LOS VOLANTES LATERALES LLEGUEN AL FONDO DE LA CANCHA TANTO EN DEFENSA COMO EN ATAQUE.
  • MEJORAR EL JUEGO AÉREO OFENSIVO Y DEFENSIVO CON PELOTA EN MOVIMIENTO.
EXPLICACIÓN:
FÚTBOL NORMAL PERO PARA QUE EL GOL SEA VÁLIDO LA PELOTA TIENE QUE
SALIR A LAS BANDAS. ADENTRO SE JUEGA A DOS TOQUES Y POR LAS BANDAS
LIBRE AUNQUE LA RESOLUCION DE LA JUGADA TIENE QUE SER RAPIDA.
EN LAS BANDAS LOS JUGADORES NO SE PUEDEN SACAR LA PELOTA Y
PUEDEN SER APOYO TANTO EN DEFENSA COMO EN ATAQUE.

VARIANTES:
  • CAMBIAR EL NUMERO DE TOQUES (ADENTRO Y AFUERA).
  • PARA QUE EL GOL VALGA PRIMERO HAY QUE SACARLA POR LAS DOS BANDAS.
TIPS:  ORDENAR EL ATAQUE AL ÁREA RIVAL (JUAN LLEGA AL 2º PALO, PEDRO AL
1º PALO, ETC.).

REDUCIDO, CAMBIO DE FRENTE Y JUEGO AÉREO

OBJETIVO:
  • MEJORAR EL JUEGO EN ESPACIO REDUCIDO.
  • BUSCAR CAMBIOS DE FRENTE.
  • MEJORAR EL JUEGO AÉREO DEFENSIVO Y OFENSIVO EN LAS JUGADAS EN TRANSICIÓN.
  • MEJORAR EL ACCIONAR DE LOS DEFENSORES EN LOS CENTROS QUE SON ENVIADOS ENTRE LA DEFENSA Y EL ARQUERO.

EXPLICACIÓN:
EN UN CUADRADO DE 25 X 25 METROS SE JUEGA A DOS TOQUES A TENER LA
PELOTA BUSCANDO EL ESPACIO PARA HACER UN CAMBIO DE FRENTE AEREO
AL JUGADOR QUE SE UBICA EL EN CUADRADO DEL OTRO LATERAL DE LA
CANCHA. SE HABILITA A REALIZAR UN CAMBIO DE FRENTE UNA VEZ QUE UNOS DE LOS EQUIPOS HAYA REALIZADO 5 PASES ENTRE SI.
UNA VEZ RECIBIDA LA PELOTA EL JUGADOR CON PECHERA ROJA REALIZA
UNA CONDUCCION HASTA EL FONDO DE LA CANCHA PARA REALIZAR UN
CENTRO A LOS JUGADORE QUE ESTABAN JUGANDO EL REDUCIDO.
EL EQUIPO QUE REALIZO EL CAMBIO DE FRENTE ATACA Y EL OTRO
DEFIENDE.
UNA VEZ FINALIZADA LA JUGADA EL ENTRENADOR DEJA OTRA PELOTA EN
EL CIRCULO OBLIGANDO A LOS JUGADORES A REGRESAR EN VELOCIDAD.

TIPS:
  • QUE EL ENTRENADOR ESTIMULE QUE LOS JUGADORES LLEGUEN A CABECEAR Y TAMBIÉN LOS REGRESOS UNA VEZ FINALIZADA LA JUGADA.
  • ORGANIZAR LAS POSICIONES TANTO EN ATAQUE COMO EN DEFENSA A LA HORA DE IR A BUSCAR LOS CENTROS.
  • CAMBIAR EL DESTINO DE LOS CENTROS (AL PUNTO PENAL, SOBRE EL ARQUERO, AL SEGUNDO PALO).


PROHIBIDO INGRESAR EN LAS ESQUINAS




OBJETIVO:
  • MEJORAR EL JUEGO POR LAS BANDAS.
  • MEJORAR LAS HABILITACIONES A LOS WINES.
  • LOGRAR QUE LOS VOLANTES POR AFUERA LLEGUEN AL FONDO.
  • MEJORAR EL JUEGO AÉREO OFENSIVO Y DEFENSIVO CON PELOTA EN MOVIMIENTO.

EXPLICACIÓN:
FÚTBOL NORMAL PERO PARA QUE EL GOL VALGA LA PELOTA TIENE QUE
INGRESAR A LAS ESQUINAS, UNA VEZ QUE LA PELOTA ENTRE EN LAS
ESQUINAS NINGUN JUGADOR DEL EQUIPO RIVAL PODRA INGRESAR A
DISPUTAR EL BALON.
DESDE LAS ESQUINAS HAY QUE RESOLVER SI O SI CON UN CENTRO. SI EL GOL
ES DE AIRE VALE 2 Y SI HAY UNO O MÁS PIQUES VALE 1.
SOLO SE PUEDE INGRESAR A LAS ESQUINAS POR LA CARA ANTERIOR COMO
MUESTRA LA IMAGEN.
EN TODA LA CANCHA SE JUEGA A DOS TOQUES Y EN LAS ESQUINAS LA
RESOLUCION DE LA PELOTA TIENE QUE SER LO MAS RAPIDO POSIBLE.

TIPS:
  • ORDENAR EL ATAQUE AL AREA RIVAL (JUAN LLEGA AL 2º PALO, PEDRO AL 1º PALO, ETC.).
  • HACER INCAPIÉ EN QUE LOS VOLANTES LLEGUEN A LA ZONA MARCADA.